Hieronder gratis te downloaden meditaties. De meditaties zijn met minimale begeleiding en daarmee bedoeld voor mensen met meditatie ervaring.
- 25 minuten stilte met bel
- Aandacht voor de ademhaling 20 minuten
- Bodyscan 20 minuten
- Meditatie 25 minuten
Klik met de rechtermuisknop op de link en kies “bewaar als..” om het bestand op te slaan.